2/2 페이지 열람 중
'기제(機制)'라는 말이 어렵게 느껴질 수 있지만, 영어를 보면 쉽다. 'Mechanism' = '작용 원리' 즉, 사람의 방어 작용에 대한 원리를 해석한 심리학 용어이다. 쉽게 말하면 우리의 마음이 외부로 부터 받은 공격에 대응하기 위한 의식, 무의식적 무기를 말하는 것이다. 살아가는 동안 누구나 일상 속에서 의식적이든 무의식적이든 작고 큰 방어기제를 사용하게 된다. 사람은 외부요인에 의해 자신의 '자아'가 위협을 받는다고 느끼거나 자신만의 기준선에서 이탈하게 되면, 그것을 본래의 상태로 되돌리기 위한 행동을 하게 된…
최근 뉴스와 세간에서 떠오르는 용어가 하나 있다면 '가스라이팅(Gaslighting)'일 것이다.가스라이팅은 상대방을 조종하려는 것, 상대방보다 더 높은 주도권과 권력을 얻기 위해 피해자 스스로가 가진 믿음에 대한 의문점을 갖게 하는 세뇌 전술이다.잘 와닿지 않을 수도 있지만 일반적으로 생각하는 것보다 심리적으로 더 효과적이게 작용한다.가스라이팅은 급작스럽게 이루어지는 것이 아니라 천천히 진행되는 전략을 취하기 때문에 피해자는 자신들이 얼마나 세뇌되어 있는지 깨닫지 못한다.다음 항목들을 통해 가스라이팅을 하는 사람들의 특징들을 살펴…
과도한 일반화(Overgeneralization)로 인해 갈등이 쌓이고, 싸우고, 헤어지는 커플들이 많다.이런 증세를 가지는 이유는 다양하지만, 일반화의 덫에 빠지게 되면 상대방 뿐만 아니라 본인 스스로에게도 엄청난 독이 된다. 스스로의 생각에 고립되어 다른이들과의 감정교류와 언어적 공감대가 죽어버린다.예를들면, 이런 것이다.'영미는 대학교 시절 두명의 남자친구를 만났었는데, 모두 이성친구들이 많았었다.그런데, 그 남자들 모두 바람을 피고 자신을 떠나버린 뼈아픈 경험을 가지게 되었다.30대가 되었고 교회에서 알게된 오빠, 정말 꿈에…