스토커를 심리적으로 흔드는 5가지 방법 - 망상의 해제 > 심리칼럼

1. 스토커들이 당신을 감시하고 활동하는 시간대에 당신의 일상을 바꿔라

스토커들은 종종 말 그대로 당신을 따라다니기 때문에 일반적으로 몰래 숨어서 지켜본다. 만약 당신이 누군가를  우연히라도 하루에 몇번 본 것 같으면 위험 신호로 인지하자. 혹여 아는 사람일 수도 있다.

스토커는 당신의 스케줄을 어떻게 알 수 있을가?

생각해보자.

당신의 직장, 같은 체육관, 종교시설,  동호회, 또는 자주 가는 장소에서 스토커들은 생겨난다.(당신은 스토커와 구면일 수도 있다는 것이다.)

만약 스토커가 당신을 따라간다면, 당신이 어느 편의점에 들르는지, 자주 가는 주유소,  퇴근후에 언제 어디서 무엇을 하는지, 그리고 당신이 어디에 사는지 쉽게 알 수 있다.

누군가가 당신과 마주칠 시간을 전략적으로 계획하고 있다고 의심되면 당신의 일상과 이동 경로를 바꾸어라.

2. 온라인 과다공유 방지.

일부 피해자들은 소셜미디어에 모든 일상이나 생활들을 올리기 때문에 스토커들에게 쉬운 표적이 된다. 우리는 뉴스에서 집을 떠나 있는 동안 집에 도둑이 든 사람들에 대한 이야기를 종종 들은 적이 있다. 왜냐하면 그들은 휴가 사진을 많이 올리기 때문이다.

온라인에서 그들이 자랑했던 금품, 옷 혹은 차나 기타 등등을 강탈당한 피해자들에 대해서도 들어본 적이 있을 것이다.

스토커들은 당신이 어디에 있을지, 언제 어떤 옷을 입게 될지에 대해 당신보다 더 잘 알 수도 있다. 이렇게 취약하게 만드는 정보를 게시하면 중단해 보자.

3. 스토커들이 온라인 매체를 이용한다는 것을 항상 염두해 두자.

만약 당신이 온라인 기술에 능숙한 스토커를 상대하고 있다면, 당신은 자신을 보호하기 위해 추가적인 조치를 취하는 것을 고려해야 한다.

스토커들이 희생자들을 추적하기 위해 사용하는 도구에 대해 많은 것들이 쓰여져 왔다. 어떻게든 당신의 이메일과 전화번호를 알아내고 몰래 백도어 프로그램을 설치하도록 유도할 수도 있다는 것을 항상 신경쓰자.

모르는 이메일 혹은 문자가 오면 경계를 할 필요가 있다. 그리고 비밀번호를 주기적으로 바꾸도록 하자.

4. 단 한번의 기회를 주어서도 안된다.

스토커를 심리적으로 흔들려는 경우 보상을 해주면 안된다.

29번의 전화나 문자메시지를 무시한 채 30번의 시도에 응한다면, 스토커에게 30번의 시도가 있어야 연락이 온다고 가르친 것이다. 더 나은 솔루션은 아예 대답하지 않고 무시하는 것이다.

5. 관대함을 내보이지 말자.

당신이 "착하다"고 해서 스토커가 사라지게 할 수는 없다. 당신이 할 일은 그들의 망상에 기름을 붓고, 실망과 분노를 일으키게 하는 것뿐이다.

특히 이미 두려움에 떨게 하고 있는 협박성 스토커들에게, 달콤한 말로 그들의 행동에서 벗어나게 하려 하는 것은 시간 낭비다. 대신, 고민없이 경찰에 신고하라.

참조문헌 / 논문 : [i] Brett Eterovic-Soric, Kim-Kwang Raymond Choo, Helen Ashman, and Sameera Mubarak, ”Stalking the stalkers – detecting and deterring stalking behaviours using technology: a review,” Computers and Security 70 (2017): 278-289.